2018年05月03日

とても美しい歌声です。身が清められます♡

チベット仏教(西蔵)
の尼さんの唄の御紹介です。
とても美しい
歌声です。
身が清められます
よかったら
聴いてください。

posted by アルパカ at 19:03| Comment(0) | スピリチュアル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月10日

水分補給はまずコップ一杯のお水から。

水分補給にお茶はダメなの?

お茶でもいいと思っていました。

気になり、ネット検索で勉強しました。

するとお茶の利尿作用で水分が

早く減るそうです。

水分補給はまずコップ一杯のお水から。

参考資料
ピュアウォーター研究所
のどが渇いた、と言って一度に大量のお水をガブ飲みするのはおすすめできません。
たくさんのお水を一度に飲んでしまうと、血液に吸収されることなく、体外に排出されてしまうからです。

成人一人が1日に必要とされる水分量は2,000〜2,500mlであると言われています。

このうち飲料水として摂取されるのは大体800〜1,300mlとされています。
尿として排出されるのは1,000〜1,500mlということです。

お水は起き抜けや寝る前、入浴の前後などに飲めば食事に影響を与えません。
就寝中は知らぬ間に汗をかいているので朝一のコップ1杯のお水は重要です。

また、のどが渇いたと感じてから飲むのでは遅いとも言われます。
こまめに、噛むようにしながら飲むことが大切です。

お水を飲む習慣がない、毎回お水を買いに行くのが面倒、という人は、ウォーターサーバーを利用するのも手です。
ウォーターサーバーを置いておけば、いつでも手軽にお水を飲むことができます。





posted by アルパカ at 21:10| Comment(0) | 生活と暮らし | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月21日

薄毛!あなたにあった情報かもしれません!

こんにちは!育毛情報です。
魅力的な増毛法など最近続々と
出てきています。
こちらはその一つ、
よかったらお読み下さい、あなたにあった情報かもしれません!

「現在成人のおよそ4人に1人が薄毛と言われています。

主に遺伝的な要素で男性ホルモンの一種DHTが

過剰となり生じる男性型脱毛症(AGA)を

中心に様々な原因が考えられますが、

近年急速に薄毛の方が増えてきた原因は

日本人の就寝時間の変化、食生活の欧米化、

生活習慣の乱れ、ストレスなども挙げられるでしょう。







posted by アルパカ at 11:20| Comment(0) | うす毛の話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月12日

ウォーターサーバーを活用して、寒い冬を乗り切りましょう。




いよいよ2月に入りました。
立春も過ぎて、暦の上では春ですね。
皆さん、豆まきしましたか?恵方巻きは食べましたか?

とは言え、毎日「最大級の寒波が」というニュースを
情報番組等で目にしている気がします。
かく言う私も、今年に入ってから毎回「大寒波」と書いていますね。

まだまだ、風邪やインフルエンザが流行っているようです。
帰宅したら、しっかりと、うがい・手洗いしてくださいね。

そして、温かい飲み物で、身体を温めてください。

ウォーターサーバーがあれば、温かい飲み物が手軽に楽しめます。

ぜひ、ウォーターサーバーを活用して、寒い冬を乗り切りましょう。

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posted by アルパカ at 10:40| Comment(0) | 健康法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする